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ACERCA DE AYURVEDA
Nos seus princípios básicos, Ayurveda determina que existem três tipos de constituição no ser humano, i.e. três bio-tipos, a que chama Doshas. Os Doshas são: Vata, Pitta e Kapha.
Cada um deles apresenta as características que distinguem um indivíduo de outro e que o torna único. Essas características vão do tipo de pele e características físicas, até à saúde física e mental e traços de personalidade. Os produtos Ayurvédicos são desenvolvidos com base nestes princípios, visando dar resposta às necessidades e pontos fracos de cada Dosha, no sentido de atingir um estado de saúde ótimo e equilibrado.
Algumas características dos três Doshas:
Vata
Os indivíduos do bio-tipo VATA são geralmente magros, criativos e cheios de vitalidade. Definem-se principalmente por energia e movimento. Vata é definido em Ayurveda pelos elementos ar e éter. Como se pode esperar desta combinação, os bio-tipos Vata tendem a sobre-usar ou desperdiçar as suas energias, acabando por entrar em défice. São indivíduos muito ativos e criativos. Mas Vata, quando em desequilíbrio, revela-se em estados de hiperatividade, ansiedade e medo, afetando o sistema digestivo.
A pele
A pele Vata revela os estados de desequilíbrio do Dosha tornando-se seca, macilenta, sem uniformidade e sem luz e, naturalmente, com tendência a envelhecimento. A pele Vata pode ser seca, delicada, áspera e escamada. Pode ser vulnerável à exposição solar e ao vento. O cuidado mais vital para esta pele é hidratar. É importante usar hidratantes que reponham os níveis de humidade da pele, diariamente após os cuidados de limpeza e tonificação.
O stresse
O stresse pode afetar a pele de maneiras distintas. O stresse mental afeta invariavelmente o dosha Vata. Assim, em situações de trabalho mental excessivo, é fundamental procurar soluções que visem repor aquilo de que mais precisa para restabelecer o equilíbrio. Efetuar massagens com óleos de massagem, tais como óleo de sésamo ou de amêndoas doces, aos quais se podem adicionar umas gotas de óleos essenciais, tais como gengibre, anis, pau-rosa ou basílico, é uma boa terapia de redução do stresse.
Dieta
A dieta tem um papel fundamental no sistema de saúde Ayurvédico (como Hipócrates escreveu: “Faz da tua dieta a tua medicina e a medicina será o teu sustento”). Para manter o equilíbrio, os sabores são bons indicadores dos alimentos certos e, no caso de Vata, Ayurveda preconiza três sabores: doce, salgado e azedo que devem estar incorporados nos alimentos. São exemplos, a canela, a pimenta preta e o gengibre. No lado oposto, sabores amargos, picantes ou adstringentes devem ser evitados. Alimentos demasiado secos ou muito frios também não combinam com Vata.

Pitta
Pitta é definido pelo elemento fogo. Sendo indivíduos por regra disciplinados e lógicos no seu raciocínio, os bio-tipo Pitta expressam este fogo através da ambição. São bons “leaders” por natureza, gostam de gerir e controlar a sua energia estrategicamente. Quando equilibrado, este dosha tem atributos muito positivos, como carisma, foco, inteligência e raciocínio rápido. Quando em desequilíbrio, acumula irritabilidade, temperamento impulsivo e podem surgir picos de agressão sem causa aparente. Geralmente tem uma constituição de dimensões médias.
A pele
A pele Pitta tende a ser clara e sensível e o “calor” que Pitta pode gerar revela-se na pele muitas vezes pela presença de sinais, alergias, rosácea, acne e uma tendência para bronzear facilmente. A pele Pitta necessita de cuidados que a hidratem, dêem frescura e ao mesmo tempo suavizem a tendência para a irritação e inflamação dos tecidos vasculares.
O stresse
Quando sujeita a stresse emocional, a pele revela-o tornando-se necessários mais cuidados. Aqui também os óleos, como o óleo de côco, aplicado em massagem pode ajudar. Incorpore óleos essenciais que tendem a refrescar a pele e com propriedades anti-inflamatórias, tais como bergamota ou alecrim mas essências como camomila, sândalo, lima ou hortelã são também benéficas para Pitta.
Dieta
Equilibrar Pitta requer a escolha de produtos que contraponham o elemento fogo e a sua tendência para o sobreaquecimento. Neste caso, os sabores azedo, salgado e picante, que fazem parte de alimentos como o alho ou chili, devem ser evitados. Nos alimentos deve ser dada preferência aos sabores doce, amargo e adstringente. Frutos e vegetais de natureza “fria”, tais como cerejas, melão, abacate e pepino, são boas escolhas.

Kapha
Kapha é definido pelos elementos terra e água. Indivíduos com esta constituição são por regra dedicados e compassivos, estáveis e pacíficos por natureza, tendem a não desbaratar as suas energias. Naturalmente resilientes, são os menos atreitos a desequilíbrio mas, quando tal acontece, tornam-se lentos e com tendência a ganhar peso. Mentalmente são suscetíveis de desenvolver sentimentos de insegurança e inveja. A sobrecarga de energias é evidente na sua tendência para a não tomada de decisões.
A pele
A pele Kapha é geralmente oleosa e com poros dilatados. Toleram bem o sol mas o excesso de oleosidade demonstra-se no aparecimento de pontos negros e necessita de cuidados de desintoxicação regulares. A pele Kapha deve ser estimulada por cuidados especiais de limpeza. Deve ser limpa duas vezes ao dia e esfoliada uma vez por semana.
O stresse
O stresse pode afetar os indivíduos Kapha a nível físico. Aqui também a prática de massagens regulares com produtos refrescantes, descongestionantes e desintoxicantes é muito benéfica. A nível de óleos essenciais, reagem bem com basílico, eucalipto, alecrim e cravo-da-Índia, que contribuem para revigorar corpo e mente.
Dieta
Para manter o equilíbrio de Kapha. Ayurveda estabelece que deve ser dada preferência a alimentos que cultivem as qualidades do Dosha e diminuam a tendência para a acumulação excessiva de energia. Para contrapor às características terra e água, que são húmidas, frias e pesadas, devem ser procurados os sabores secos, quentes e adstringentes. O bio-tipo kapha deve evitar alimentos doces, azedos, salgados, pesados e oleosos. Particularmente, alimentos processados ou fermentados devem ser evitados.

A informação contida neste site é de caráter meramente informativo. A Ayur não é o fabricante dos produtos aqui comercializados. Sendo certo que trabalhamos para fornecer sempre informação tão exata e completa quanto possível, falhas inadvertidas podem acontecer. Igualmente, os fabricantes dos produtos podem , sem qualquer aviso, alterar a informação relativa a ingredientes ou qualquer outra. Assim, a informação que acompanha o produto pode divergir da que é fornecida neste site. Recomendamos que leia atentamente os rótulos, panfletos e toda a informação que acompanha os produtos.
A presente informação não substitui o adequado aconselhamento do seu médico, farmacêutico ou outro especialista.

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