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Artisan - Quinoa & Bulgur

Artisan -  Quinoa & Bulgur

Artisan -  Quinoa & Bulgur

200g

Uma mistura nutritiva de grãos
Aproveite todos os benefícios da Quinoa & Bulgur com esta deliciosa mistura de grãos. Altamente nutritiva e deliciosa esta mistura é uma base ideal, saudável para muitos pratos quentes e frios.........

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4,95 € IVA incl.

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Artisan -  Quinoa & Bulgur

200g

Uma mistura nutritiva de grãos
Aproveite todos os benefícios da Quinoa & Bulgur com esta deliciosa mistura de grãos. Altamente nutritiva e deliciosa esta mistura é uma base ideal, saudável para muitos pratos quentes e frios.
Os benefícios nutricionais:
• Baixa em gordura e calorias, mas rica em proteínas e fibras
• Promove a saúde digestiva
• Rica fonte de ferro
• Bulgur é uma boa fonte de vitamina B6, folato e ácido pantotênico
• Reduz o risco de formação de cálculos biliares
• Bulgur é também uma boa fonte de cálcio e magnésio, que são essenciais para a manutenção da saúde óssea.
Ingredientes;
quinoa e bulgur ( trigo triturado )
Como cozinhar a mistura de trigo Quinoa & Bulgur
• Em uma panela levar 450ml de água para ferver. Adicionar 200 g mistura de Quinoa & Bulgur 
• Mexer, reduzir o calor, cobrir e ferver lentamente por 12-15 min. Ou até que toda a água seja absorvida.

• Retire do fogo. Adicione um pouco de manteiga ou azeite (opcional) e tempere levemente. Manter coberto por mais 2-3 min. Sirva quente ou deixe esfriar e comer como você deseja.

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