Bombas Energéticas Com Sabor Total De CÔCO

novembro 3, 2020

Tempo de preparação: 15 a 20 minutos

Serve: 15 a 20 unidades

Inclua este lanche energético na sua dieta, após o exercício ou longas caminhadas. Estas bombas de energia são deliciosas com todo o sabor do côco. Contém óleo de côco, creme de côco concentrado e flocos de côco! É adoçado com açúcar de côco e polvilhado com sementes de chia.

Namasté

  • ½ chávena de água
  • 3 colheres de sopa de sementes de chia
  • ¾ de chávena de creme de côco concentrado
  • ½ chávena de açucar de côco 
  • ½ chávena de óleo de côco
  • 3 chávenas de flocos de côco
  • 1 colher de café de baunilha em pasta 
  • cacau em pó (opcional)
  1. Demolhe as sementes de chia por 10 minutos.
  2. Em lume brando, aqueça o creme de côco concentrado até ficar com um aspecto homogéneo e, em seguida retire do lume. Junte o açúcar de côco e o óleode côco. Misture bem.
  3. Adicione a esta mistura cremosa, a baunilha, os flocos de côco e as sementesde chia.
  4. Adicione o cacau em pó.
  5. Misturar perfeitamente. Conforme preferir, use uma batedeira ou as mãos.
  6. Formar em bolas de tamanho médio, e se preferir use o cacau em pó para ajudar a enrolar.
  7. Sirva imediatamente ou guarde para mais tarde e desfrutar após o treino.

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