Pitted Dates

PITTED DATES

Tâmaras (sem caroço)  250 gr

As tâmaras são consideradas como construtoras de plasma e um fruto de fácil digestão devido aos seus 20 aminoácidos essenciais, e os seus nutrientes são absorvidos nas paredes do intestino.As tâmaras fornecem energia e são boas no tratamento da prisão de ventre.

Contêm substâncias nicotínicas, que ajudam a tratar problemas intestinais, bem como suportar a sua flora mantendo à margem as doenças do cólon. Ingeridas pela manhã,ajudam a libertar as bactérias nocivas.As tâmaras são excelente fonte de fibra dietética, proteína e também são ricas emvitamina C, vitamina B1, B3, B2 e B5 e vitamina A1. São ricas em fibras solúveis e insolúveis.

Consumindo cerca de 20 a 30 gramas desta fibra alimentar diariamente mantém o seu corpo repleto de saúde. 

Com apenas 23 calorias para cada tâmara é um fruto ideal na ajuda de perda de peso.Um dos principais benefícios das tâmaras é a função de suportar o nosso sistema nervoso central, sendo o potássio o responsável por este benefício. 

Sugere-se que a ingestão de potássio (cerca de 400 mg/dia) pode reduzir o risco de derrame em 40%.

Nome Botânico: Phoenix dactylifera