As dicas ayurvedicas para o outono e inverno ajudam a equilibrar o dosha Vata e a manter o corpo nutrido e fortalecido durante o frio. Alimentação ayurvedica para as estações frias Comida quente e cozinhada: sopas, guisados e pratos de fácil digestão. Prefere refeições reconfortantes com infusões ayurvedicas e suplementos naturais que apoiem o sistema…
É importante que acompanhemos as estações – assim como a Natureza faz – adaptando também os nossos hábitos diários e escolhas alimentares. Ironicamente, é apenas através das mudanças que nos manteremos equilibrados, firmes e nutridos durante esta nova temporada.
A Ayurveda é hoje mundialmente considerada uma alternativa viável à medicina convencional, devido às inequívocas provas dadas em aliviar e tratar algumas das principais doenças, que os medicamentos ocidentais não conseguem curar.
Devemos compreender que fazemos parte da Natureza, e assim viveríamos melhor – de acordo com os ciclos naturais da vida; ou seja, com as estações.
Lassi, é um remédio caseiro ayurvédico eficaz para a saúde delicada do intestino.
Poucos sabem, mas nos tempos antigos, os nossos antepassados e até mesmo as nossas avós tinham a prática de armazenar água em recipientes de cobre, pensando-se então que seria apenas para proteger a água potável. Esta prática milenar, referenciada em textos antigos da Ayurveda, é agora suportada por diversos estudos científicos.
