Na Ayurveda na Primavera, esta estação é vista como um período de transição em que o dosha Kapha tende a acumular-se e manifestar-se sob a forma de cansaço, congestão, digestão lenta ou sensação de peso. Segundo os textos clássicos como o Charaka Samhita, o calor do sol na primavera liquefaz o Kapha acumulado durante o…
Por vezes questionamo-nos sobre quão felizes somos realmente. Num mundo cheio de desafios e incertezas, torna-se cada vez mais importante encontrar e valorizar momentos de felicidade. Investigadores da felicidade afirmam que o segredo do bem-estar está muitas vezes escondido nas coisas mais simples da vida: família, amigos e um estilo de vida saudável. Esta sabedoria…
O ghee ayurvédico é um dos alimentos mais valorizados na tradição da Ayurveda. Conhecido como Amritam, o “elixir da vida”, o ghee é utilizado há milhares de anos tanto na alimentação como em práticas terapêuticas, sendo apreciado pela sua capacidade de nutrir profundamente o corpo, apoiar a digestão e promover equilíbrio físico e mental. Nos…
O Triphala Tea ayurvédico é uma infusão tradicional usada há séculos para apoiar a digestão, o trânsito intestinal e o equilíbrio natural do corpo. Composto por três frutos cuidadosamente combinados, é uma das fórmulas mais respeitadas da Ayurveda para o bem-estar diário. O que é o Triphala Tea Ayurvédico O Triphala Tea ayurvédico baseia-se numa…
Blue Butterfly Flower Tea é uma infusão natural feita a partir da flor Clitoria ternatea, conhecida pela sua cor azul intensa e pelas suas propriedades antioxidantes e calmantes. O que é o Blue Butterfly Flower Tea O Blue Butterfly Flower Tea é preparado a partir da flor Clitoria ternatea, uma planta trepadeira originária do Sudeste…
Khichdi receita ayurvédica é muito mais do que um simples prato de arroz e lentilhas. Considerado o “conforto da Índia”, este alimento milenar nutre profundamente o corpo, acalma a mente e equilibra todos os doshas. Khichdi na Ayurveda: Um Alimento Tridosha Na tradição ayurvédica, o khichdi é classificado como um alimento sattvico, ou seja, puro,…
A limpeza da língua ayurvédica remove toxinas (ama), melhora o hálito e estimula a digestão. Descobre os benefícios e como usar o raspador de língua.
Anu Thailam, o óleo nasal ayurvédico que limpa, equilibra e traz clareza mental.
As dicas ayurvedicas para o outono e inverno ajudam a equilibrar o dosha Vata e a manter o corpo nutrido e fortalecido durante o frio. Alimentação ayurvedica para as estações frias Comida quente e cozinhada: sopas, guisados e pratos de fácil digestão. Prefere refeições reconfortantes com infusões ayurvedicas e suplementos naturais que apoiem o sistema…
É importante que acompanhemos as estações – assim como a Natureza faz – adaptando também os nossos hábitos diários e escolhas alimentares. Ironicamente, é apenas através das mudanças que nos manteremos equilibrados, firmes e nutridos durante esta nova temporada.
